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瘦人怎么能吃胖增肥 偏方大全

  虽现在过于肥胖被爱美者视如大忌,但对于过于瘦弱,给人以形销骨立、不健康的印象,亦为他人所难以接受。消瘦可由多种类似的原因所致,遗传性、疾病、生活习惯、营养等因素均可导致消瘦。肥胖者减肥难,同样,瘦弱者增肥亦难。生活中有不少瘦弱者想方设法地增肥,但总不见效。下面5个增肥偏方,每天适当食用即可达到增肥效果。

  一、甜橙2个,柠檬汁15克,蜂蜜适量。将甜橙洗净,切开用榨汁机榨取原汁,再根据自己口味加入蜂蜜、柠檬汁调匀。每日1—2次,当茶饮用。

  功效:健脾、开胃、肥健。


  二、核桃仁500克,食糖适量。将核桃仁放入炒锅炒至香熟,加入适量食糖,搅拌均匀再用粉碎机粉为细末。每日2次,每次2-3匙,空腹服用。

  功效:补肾培元。肥健润肤。

  三、黑豆150克,将黑豆洗净,放入锅中用小火煮至熟酥,加入调味品,可咸可甜。每日1剂,当菜食用。

  功效:补肾肥健。

  四、哈密瓜250克,苹果1个,蜂蜜适量。将哈密瓜洗净去瓜籽,苹果去皮核,一起切成小丁,加入蜂蜜调匀,也可办入酸奶,可根据自己口味调节。每日1-2次,当点心食用。

  功效:健脾开胃、补虚肥健。


  五、红枣100克,银耳10克,冰糖20克。将红枣洗净,用水煮至熟软,一次放入银耳和冰糖,待冰糖融化,银耳展开,即可使用。每日1剂,分2次服用,喝汤食枣。

  功效:补虚健脾、益气肥健。

  以上5种增肥偏方,日常食用可开胃健脾,与此同时应该吃足量的食物,补充蛋白质、脂肪,促进肌肉生成,做到健康增肥,从饮食抓起。

  

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